Спорт в жизни детей очень важная часть, благодаря ему, укрепляются мышцы, суставы, да и в целом он положительно влияет на физическое развитие. Очень важно следить за здоровьем ребёнка.
Существует далеко не один вид спорта, которым занимаются дети. Плавание, баскетбол, футбол, гимнастика, волейбол, и многое другое. Но на сегодняшний день дети неохотно хотят им заниматься, так как их внимание больше привлекает техника, игры в телефонах, социальные сети, просмотр телевизора и тд.
Плавание
Чем полезно плавание?
Плавание не только положительно влияет на физ. развитие, но и укрепляет иммунитет ребёнка, способствует улучшению обмена веществ, укрепляет нервную систему, формирует правильную осанку и многое другое. Плавание положительно влияет и на душевное состояние, ведь дети любят игры с водой, а это им приносит положительные эмоции.
Футбол
Футбол помогает развить в ребенке такие качества как выносливость, терпение, развивает лидерские качества, ловкость, и многое другое.
Спорт для чемпионов! Отлично подойдет тем детям, которые не могут усидеть на месте, которые постоянно в движении.
Гимнастика
Гимнастика тот вид спорта, в котором присутствует большое количество упражнений. Упражнения в этом спорте, специально подбираются так что бы правильно развивать тело. Занимаясь постоянно гимнастикой, развиваются волевые качества, дисциплина, улучшается физическая подготовка. Гимнастика делится на несколько видов, и прежде чем отдать ребёнка в данный вид спорта, нужно учитывать желание не только родителей, но и ребёнка. Есть вид оздоровительной гимнастики, он способствует физическому развитию. В других видах спортивных, требуются большие физические нагрузки.
Баскетбол
Баскетбол это игра с огромным уровнем физических нагрузок. Развивает у детей, выносливость, координацию, ловкость, реакцию, развивает социальные навыки, так как это вид спорта требует командной игры. Баскетбол отлично помогает разгрузить ребёнка эмоционально. Он помогает отвлечься от мыслей и переживаний, потому что в процессе игры, нужно максимально на ней сосредоточится. Помимо улучшения эмоционального состояния, улучшается и физическое, становятся более эластичными сосуды, сердце получает нужную кардио-нагрузку, также эта игра помогает ребенку быстрее расти, за счет прыжков позвоночник выпрямляться, что способствует улучшению роста, и многое другое. Отдать ребёнка в этот вид спорта можно уже с трех лет, но на обучение профессиональной игре, детей отдают не ранее чем с шести лет. До этого возраста идет изучение игры и её основы.
Волейбол
Волейбол игра, где так же требуются большие физические нагрузки. Более того, в нём задействованы практически все группы мышц, так же укрепляется иммунитет и сердечно-сосудистую систему, улучшает обзор и осанку. В этот вид спорта набор детей идет с 8-10 лет, и лучше если ваш ребенок будет заранее физически подготовлен к нему, хорошим вариантом будет отдать ребёнка в плавание, прежде чем он пойдет в волейбол, что бы укрепить мышцы спины. Этот вид спорта очень оптимальный, ведь игры с мячом любят и девочки, и мальчики. Но и как говорилось ранее, риск травм так же не высок.
Перед тем как отдать ребёнка в какой-либо вид спорта, пройдите полное медицинское обследование, убедитесь в том что у ребёнка нет каких-либо противопоказаний.
Спорт и движение – это основа здоровья малыша!
